小心了！五大心脑血管疾病认知误区，你中了几个？

心脑血管疾病已经成为了中国人生命健康的第一杀手，据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心脑血管病现患人数已高达3.3亿！每年因为心脑血管病死亡的人群占总死亡人群的40%以上！远远超过了癌症致死率的26%。除了高患病率和高死亡率外，心脑血管疾病还呈现高致残率、高复发率和高费用率的可怖特征。

² 高致残率：得过心梗、脑梗等心脑血管疾病、治疗后幸存下来的患者，75%不同程度丧失劳动能力，40%重度残疾。

² 高复发率：以脑中风为例，病人康复后五年的复发率高达59%。

² 高费用率：2023年，我国医疗总费用支出约8万亿元，其中心脑血管疾病治疗费用占比20%以上，居各类疾病费用首位。个人费用支出方面，2016年数据显示，急性心梗次均住院费用约为2.6万元，颅内出血为1.8万元，脑梗死为9387元。并且每年保持8%的费用增长率。

虽然当今医学科技发展迅速，但心脑血管疾病的发病率和死亡率仍在升高，究其原因，大家对心脑血管疾病的严重认知错误是关键因素之一。认知错误，行动就会错误，疾病就可能加重。下面我们就来了解一下，有哪些主要的心脑血管疾病认识误区，你又中了几个？

认知误区1：心脑血管疾病是老年病，我还年轻，没关系

据2023年发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁-29岁的年轻人患病/高风险人群占比已经达到15.3%。对于心脑血管疾病发病年轻化的原因，国家心血管病中心主任、中国工程院院士胡盛寿指出，近些年来我国居民膳食中，全谷物和豆类的比例持续下降，而脂肪摄入和供能占比不断上升。同时，居民主动运动锻炼整体不足，工作相关的体力活动水平也有明显下降的趋势，久坐的比例变得越来越高。此外，心理压力和睡眠不足也增加年轻人心脑血管疾病的发生几率。

此外，还有客观因素，例如我们从童年或青少年时期，血小板就开始在动脉中积聚，那么随着年龄的增加，如果不加干预，就会逐步导致动脉阻塞等病症，而冠心病就是心脏血管的动脉硬化，目前我国冠心病发病年龄明显提前。肥胖的人、患有二型糖尿病或有其他危险因素的人更容易在年轻时就患心脏病。另有数据显示，在我国6~18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。而高血压正是严重心脑血管疾病的诱发病因。

认知误区2：我很瘦，我不会得心脑血管疾病

一直以来，“三高”疾病都与肥胖紧密相连，所以许多人误以为只有肥胖人群才会遭受心脑血管疾病的侵袭，但这并不代表着瘦的人就不会得心脑血管疾病。实际上，除了体型肥胖外，其他多种因素例如摄入过多的钠盐、烟草依赖、缺乏锻炼、环境污染、精神紧张以及遗传因素等也与其密切相关。每一个因素的严重程度都会影响到身体健康，甚至威胁我们的生命安全。

认知误区3：我已经做过支架手术了，不用再担心血管堵塞了

当血管因为老化、三高等因素产生血栓，开始堵塞血液的正常流通。此时，植入支架成为许多患者的较佳选择。然而，植入支架并不能把冠心病、心肌梗死治好，只能将堵塞或即将堵塞的血管疏通，让患者暂时脱离死亡的严重威胁，并不等于彻底治愈心脑血管疾病。换句话说，支架手术只是解决了当前的紧迫问题，让生命得以继续，但产生问题也就是你身体产生血栓的因素并没有消除，因此，术后仍要接受规范的药物治疗和定期复查，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果做不到这些要求，则意味着你的血管中随时可能再产生第二、第三处血栓，依旧严重威胁你的身体健康和生命安全。

 

认知误区4：心脑血管疾病会提前出现预警症状，我现在感觉挺好，我没问题

心脑血管疾病为什么致死占比中国死亡人数的40%以上，其根本原因就在于“隐蔽性”，很多心脑血管疾病患者第一次进医院就没能走出来，就是因为心脑血管疾病已经积重难返。无论是高血压、高血脂、高血糖或者血栓等病症，患者如果不做专业的检查，就很难凭感觉发现。以血栓为例， 当血管堵塞20％，人体基本没感觉；40％有点累；50％血压升高；70％心脏出现状况，头晕头疼，疲乏无力；80％出现肢体麻木；90％中风、瘫痪，脑梗、心梗发生。也就是说，血栓患者要严重到血管堵塞70%以上，才会发觉，甚至很多人还会继续误判，进而错过医治的较佳时期。当身体已经行动困难，甚至中风、昏迷时再进医院，往往已经回天乏力了。

认知误区5：我发现有心脑血管疾病了，不能再去运动了，认为运动会加重病情

这种认知是严重错误且危险的，正确做法是要有计划地锻炼，这对心脑血管健康才是较有利的。研究表明：经常锻炼或做其他有益于心脏健康的事情会延长心脑血管疾病患者的寿命。美国心脏协会建议心脑血管患者每周至少要进行两个半小时的适度锻炼。

当然，不同的心脑血管疾病患者运动锻炼的方法不一样，患者应当咨询医生，根据病情制定科学的锻炼计划。生命在于运动，适当的运动能够加速人体血液流动，提升代谢能力，强健心肌功能，让心脑血管更好更快地恢复健康状态。

 

总而言之，心脑血管疾病确实非常危险，但危险更多源于我们自身的认知误区，没有做到科学预防、提前干预。

首先，我们要养成定期体检的习惯，早发现早处理，不要让疾病在“无知”中变严重。

其次，要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、调整情绪，让身体保持健康状态。

第三，要增强自我保健意识。欧美发达国家，70%以上的人群都在服用大健康类产品，例如膳食营养补充剂、功能性食品、保健品等。以上文提到的血栓为例，虽然与人的不良生活饮食习惯有关系，但也有不可控因素——随着年龄的增加，血管老化等原因会导致血栓不断增多。针对这种情况，就需要针对性地服用一些大健康产品。例如目前市场上非常知名的沁栓酶片（原名QK纤溶酶）就是一个不错的选择，这是一款由原武汉大学生命科学学院王业富教授研发，被列入卫计委“重大疾病防治科技行动计划”的科研成果转化产品。

 

王业富教授及其团队历时八年时间，采用纳豆液态发酵技术，从上千种菌株中提取了枯草杆菌纤溶酶（目前该菌株已经被收藏在中国典型培养物保藏中心），其溶栓防栓的效果获得了院士及大量行业专家的认可，目前已申请注册国家生物1类创新型溶栓药物。为加快项目成果转化，王业富教授围绕枯草杆菌纤溶酶衍生开发了一系列大健康产品，沁栓酶片特膳食品就是其中之一，投入市场后获得了很好的口碑。

跳出认知误区，科学有效应对，心脑血管疾病就不再可怕！